自由搏击

自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止.像泰拳、拳击、散打,等都是属于自由搏击。

自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“基本技术原理，学以致用。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。

综合格斗

综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛，既允许站立打击，亦可进行地面缠斗,可用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、等多种技术,被誉为搏击运动中的"十项全能"。是一种允许使用多种不同格斗术的搏击技术，训练内容分为三大模块：站立打击、缠抱摔投及关节降服，使得踢、打、摔、拿等各种武技得到完美结合与展示，对于综合格斗的训练者来说，击倒对手只不过是战斗的开始，将对手彻底擒拿降服才意味战斗的终结，是当今世界上最实战最流行的搏击运动。